特殊な睡眠法

突然ですが、「睡眠」と言えばいつ取りますか？？夜にまとめて１日１回が常識ですよね？
しかし！その様な固定概念を打ち壊す睡眠法があるのです！その名も「分割熟眠法」です。
この考え方は健康英知研究所の斉藤英治氏が確立されたモノです。ですから、ココで全て書き、説明してしまうのは著作権の関係で出来ません…すみません。興味がある方は同氏の「いい睡眠はいい人生をつくる」という本をお買い求め下さい。数百円で手に入り、解説から実行例まで詳しく解説が載っています。

分割熟眠の概要…夜にまとめて取る睡眠を分割し、質の良い睡眠を２回つくり、自分の時間をひねり出す。