| リラックスの為の入浴法 |
| 一日の中で一番リラックスできるのがお風呂だと言う方も多いでしょう。しかし、本当にリラックスできていますか？ 首までお湯につかって、あと１分したら出よう。などと思ってませんか？(笑)思い当たるフシのある方もない方もここらで入浴の知識を再確認しましょう。 ①温度は38～39℃で！ ②リラックスには半身浴が基本！ ③水分をお風呂に持ち込む！ ④自分が好きな音楽であっても、アップテンポの曲は流さない！ ⑤アロマを利用する！(無ければ、ミカンやユズでも十分代用可) 以上の５点を守れば、効果的な入浴ができることでしょう。また、半身浴は上半身の一部が出ていますので、寒く感じる人は タオル等をかけ、対策しましょう。 便利グッズ半身浴用ヒノキ椅子 バスブックスタンド トリプルシェイプストーン |